Phillip Hopkins
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Menschen mit generalisierter Angststörung (GAD) sind an den meisten Tagen der Woche übermäßig besorgt über mehrere Ereignisse oder Aktivitäten. Während es nicht ungewöhnlich ist, dass Menschen im Alltag Stress erleben, bekommen GAD-Betroffene selten eine Pause von Sorgen.
Obwohl einige der Symptome und Reaktionen denen einer Phobie (einer extremen, irrationalen Angst) ähnlich sein können, ist GAD keine direkte Reaktion auf eine bestimmte Situation oder Erfahrung. Die Betroffenen erleben Unbehagen, das all ihre Aktivitäten in den Schatten stellt.
Das Unbehagen ist zwar nicht annähernd so intensiv wie eine Panikattacke, hält aber viel länger an und lässt laut dem National Institute of Mental Health (NIMH) fast nicht nach..
"Es ist nur ein ständiges Gefühl der Angst", sagte Thelma Duffey, Professorin und Vorsitzende der Abteilung für Beratung an der Universität von Texas in San Antonio, eine lizenzierte Beraterin und gewählte Präsidentin der American Counseling Association. "Die Patienten haben ein ständiges Gefühl von Anspannung und Angst, das niemals verschwindet. Sie sorgen sich um Dinge, die noch nicht einmal passiert sind."
GAD betrifft etwa 6,8 Millionen amerikanische Erwachsene und trifft nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America (ADAA) doppelt so viele Frauen wie Männer. Dies entspricht etwa 3,1 Prozent der erwachsenen Bevölkerung, die an der Störung leidet, und etwa einem Drittel von diesen Fällen kann als schwerwiegend eingestuft werden.
Symptome von GAD
Obwohl Menschen, die an GAD leiden, sich über die gleichen Dinge Sorgen machen wie andere Menschen - Beziehungen, Geld, Gesundheit, Arbeit usw. -, haben sie ein viel höheres Maß an Sorge, das nahezu konstant ist. Der Grad der Besorgnis stimmt nicht mit der Realität überein und ist stark vergrößert. Die meisten Menschen mit GAD erkennen, dass ihre Bedenken übertrieben sind, aber sie scheinen laut NIMH ihre Angst nicht zu erschüttern.
Duffey sagte, GAD-Patienten seien sich bewusst, dass ihr Angstniveau im Vergleich zu anderen hoch sei, aber sie schämen sich und schämen sich, das Problem anzugehen. "Sie wissen es besser, aber sie können den negativen Gedanken nicht helfen", sagte sie.
Sowohl Kinder als auch Erwachsene können GAD entwickeln und Symptome können laut der Mayo-Klinik langsam auftreten. Aber in einigen Fällen kann ein bedeutendes Lebensereignis wie eine Veränderung der Gesundheit oder ein Lebensübergang wie eine Scheidung den Beginn der GAD auslösen, sagte Duffey .
"GAD-Patienten waren schon immer bis zu einem gewissen Grad besorgt, aber ein Ereignis wie ein Autounfall, schlechte Noten, Beziehungen oder Arbeitsschwierigkeiten können ihre Angst verstärken", sagte sie.
Die Symptome neigen zu Ebbe und Flut, können sich aber in stressigen Zeiten verschlimmern. Was die Sorge der GAD von normalem Stress unterscheidet, ist, dass die Sorge aufdringlich, übermäßig, schwächend und anhaltend ist - laut NIMH länger als sechs Monate.
Müdigkeit, Übelkeit, Muskelverspannungen, Nervosität, Schwitzen, Reizbarkeit und Zittern sind laut der Mayo-Klinik einige der körperlichen Symptome von GAD.
Schlaflosigkeit ist ein weiteres Zeichen von GAD, weil Menschen mit dieser Störung oft das Gefühl haben, dass sie ihren Geist nicht davon abhalten können, Rennen zu fahren, sagte Duffey. Menschen mit GAD können auch sehr unentschlossen sein oder Angst haben, die falsche Entscheidung zu treffen, überdenken und Konzentrationsschwierigkeiten haben oder das Gefühl haben, dass ihre Gedanken "leer" werden.
Wie diejenigen mit Panikstörung haben GAD-Betroffene Schwierigkeiten mit alltäglichen Aufgaben, stellte das NIMH fest. Menschen mit GAD sind jedoch nicht von einer überwältigenden Angst gepackt und können in der Regel funktionieren. Einige können jedoch laut NIMH möglicherweise nicht einmal Routineaufgaben in Zeiten ausführen, in denen ihre Symptome am schlimmsten sind.
Ursachen
GAD kann in Familien auftreten, obwohl, wie bei allen psychischen Problemen, die Ursachen laut der Mayo-Klinik in der Regel eine Kombination aus biologischen und Umweltfaktoren sind.
"Es ist wahrscheinlich auf eine Kombination von Stress- und Umweltfaktoren zurückzuführen, die zur Expression von Genen bei Personen beitragen, die mit dem Risiko / der Anfälligkeit für die Entwicklung der Krankheit geboren wurden", sagte Dr. Andrew Gilbert, Psychiater und medizinischer Direktor am Hallowell Zentrum in New York. "Da GAD im Jugendalter auftreten kann, gibt es einige interessante entwicklungs- / pädiatrische Studien, die darauf hinweisen, dass Personen, die mit bestimmten Temperamenten und / oder Verdrahtungen im Gehirn geboren wurden, anfälliger für die Entwicklung von GAD sind."
Ein Ungleichgewicht von natürlich vorkommenden Gehirnchemikalien - wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin - tritt bei Menschen mit GAD häufig auf und könnte laut der Mayo-Klinik ein Indikator für die Neigung zur Entwicklung der Störung sein. Ein Ungleichgewicht dieser Chemikalien, sogenannte Neurotransmitter, kann die emotionale Stabilität und das geistige Wohlbefinden beeinträchtigen.
Laut der Mayo-Klinik ist das Aushalten eines Traumas, insbesondere in der Kindheit, auch mit der GAD verbunden. Diejenigen, die als Kind Missbrauch oder Trauma erlebt haben, einschließlich eines traumatischen Ereignisses, haben ein höheres Risiko, eine generalisierte Angststörung zu entwickeln.
Verbindung zur Sucht
Laut ADAA missbrauchen Menschen mit Angststörungen zwei- bis dreimal häufiger Alkohol oder andere Substanzen als die allgemeine Bevölkerung. Ungefähr 20 Prozent der Amerikaner mit einer Angst- oder Stimmungsstörung wie Depression haben laut ADAA eine Alkohol- oder andere Drogenmissbrauchsstörung.
Laut der Mayo-Klinik werden GAD-Betroffene gewarnt, Alkohol- und Drogenkonsum zu vermeiden, sogar Nikotin und Koffein, die die Angst erhöhen können. Da das Aufhören jedoch auch Angst verursachen kann, empfehlen sie Ihnen, einen Arzt für ein Behandlungsprogramm oder eine Selbsthilfegruppe aufzusuchen, die Ihnen helfen kann.
Behandlung
GAD kann laut NIMH mit Psychotherapie, Medikamenten oder beidem behandelt werden.
Eine Art von Psychotherapie, die als kognitive Verhaltenstherapie (CBT) bezeichnet wird, ist eine übliche Methode zur Behandlung von GAD und kann laut NIMH sehr hilfreich sein. Diese Therapie lehrt einen Patienten neue Denk-, Verhaltens- und Reaktionsweisen auf Situationen.
"Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass GT bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen eine wirksame CBT-Behandlung für GAD darstellt", sagte Gilbert.
Viele GAD-Betroffene profitieren auch von Selbsthilfe- und Selbsthilfegruppen, in denen sie laut ADAA ihre Herausforderungen teilen und Bewältigungsmechanismen diskutieren können.
Verschiedene Arten von Medikamenten können auch zur Behandlung von GAD nützlich sein, einschließlich selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) und Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs).
Duffey sagte, dass Medikamente zwar für einige GAD-Patienten hilfreich sein können, sie sich jedoch für eine Behandlung einsetzt, bei der Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung und die Festlegung einer Routine im Vordergrund stehen.
"Ich konzentriere mich auf Wissen, da Wissen Macht ist und ein Gefühl von Hoffnung und Sicherheit sowie Selbstermächtigung und Selbstakzeptanz vermitteln kann", sagte Duffey.
"Geben Sie die Behandlung nicht zu schnell auf. Sowohl Psychotherapie als auch Medikamente können einige Zeit in Anspruch nehmen", heißt es auf der NIMH-Website. "Ein gesunder Lebensstil kann auch helfen, Angstzustände zu bekämpfen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Schlaf und Bewegung haben, sich gesund ernähren und sich an Familie und Freunde wenden, denen Sie vertrauen, um Unterstützung zu erhalten."
Zusätzliche Ressourcen:
- Weitere Informationen zu Angststörungen von NIMH.
- Was ist Angst? Von Anxiety.org
- Tipps zum Umgang mit Angstzuständen von ADAA.
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und bietet keinen medizinischen Rat. Dieser Artikel wurde am 6. November 2018 von Staff Writer, Yasemin Saplakoglu, aktualisiert.