Cameron Merritt
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Es kann an der Zeit sein, den Schreibtischstuhl fallen zu lassen: Eine neue Studie verbindet das tägliche Sitzen mit Gedächtnisproblemen bei Erwachsenen mittleren Alters und älteren Erwachsenen.
Forscher der University of California in Los Angeles (UCLA) stellten fest, dass lange Strecken sitzenden Verhaltens - wie das Verweilen den ganzen Tag auf Ihrem Schreibtischstuhl - mit Veränderungen in einem Teil des Gehirns des Erwachsenen zusammenhängen, der für das Gedächtnis entscheidend ist.
Frühere Forschungen haben sitzendes Verhalten mit einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und vorzeitigen Tod bei Erwachsenen mittleren Alters und älteren Erwachsenen in Verbindung gebracht. Die neue Studie, die gestern (12. April) in der Zeitschrift PLOS One veröffentlicht wurde, baut darauf auf und konzentriert sich laut einer Aussage der Forscher auf die Auswirkungen von Inaktivität auf das Gehirn.
Insbesondere verband die neue Studie sitzendes Verhalten mit der Ausdünnung des medialen Temporallappens, einer Gehirnregion, die an der Bildung neuer Erinnerungen beteiligt ist, sagten die Forscher in der Erklärung. Gehirnverdünnung kann ein Vorläufer für kognitiven Verfall und Demenz bei Erwachsenen mittleren Alters und älteren Erwachsenen sein, fügten die Forscher hinzu. [Nicht fest sitzen: 6 Möglichkeiten, eine tödliche Aktivität gesünder zu machen]
Die Studie umfasste 35 Personen im Alter zwischen 45 und 75 Jahren. Die Forscher befragten die Teilnehmer nach ihrer körperlichen Aktivität und der durchschnittlichen Anzahl von Stunden pro Tag, die sie in der vergangenen Woche im Sitzen verbracht hatten.
Dann scannten die Forscher das Gehirn der Teilnehmer. Mithilfe eines hochauflösenden MRT-Scans erhielten die Wissenschaftler einen detaillierten Blick auf den medialen Temporallappen jedes Teilnehmers und identifizierten laut der Studie Zusammenhänge zwischen der Dicke dieser Region, der körperlichen Aktivität der Teilnehmer und ihrem Sitzverhalten.
Die Ergebnisse zeigten, dass das Sitzen über längere Zeiträume unabhängig von der körperlichen Aktivität eng mit einer Ausdünnung des medialen Temporallappens verbunden war. Mit anderen Worten, die Studie legt nahe, dass "sitzendes Verhalten ein signifikanter Prädiktor für die Ausdünnung des [medialen Temporallappens] ist und dass körperliche Aktivität selbst auf hohem Niveau nicht ausreicht, um die schädlichen Auswirkungen des Sitzens über längere Zeiträume auszugleichen", so die Forscher sagte in der Erklärung.
Die Teilnehmer gaben an, dass sie durchschnittlich 3 bis 7 Stunden pro Tag saßen. Mit jeder Stunde des Sitzens jeden Tag wurde laut der Studie eine Abnahme der Gehirndicke beobachtet.
Und obwohl die Studie keine signifikanten Korrelationen zwischen körperlicher Aktivität und Dicke des medialen Temporallappens fand, sagten die Forscher in der Aussage, dass "die Reduzierung des sitzenden Verhaltens ein mögliches Ziel für Interventionen zur Verbesserung der Gehirngesundheit bei Menschen mit Alzheimer-Risiko sein könnte . "
Die Forscher stellten fest, dass die Studie nicht bewies, dass das Sitzen zu dünneren Gehirnstrukturen führte, sondern einen Zusammenhang zwischen langem Sitzen und dünner werdenden Strukturen fand.
Darüber hinaus sind die Ergebnisse vorläufig, und obwohl sich die Studie auf die Sitzstunden konzentrierte, wurde nicht berücksichtigt, ob die Teilnehmer während langer Strecken sitzenden Verhaltens Pausen einlegten. Dies könnte laut Forschern eine Einschränkung ihrer Ergebnisse sein.
In Zukunft planen die Forscher, Personen zu befragen, die jeden Tag längere Zeit sitzen, um festzustellen, ob das Sitzen die beobachtete Ausdünnung verursacht. Sie möchten auch die Rolle untersuchen, die Geschlecht, Gewicht und Rasse bei der Auswirkung auf die Gesundheit des Gehirns beim Sitzen spielen.
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