Paul Sparks
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Übung hat viele gesundheitliche Vorteile. Corey Jenkins / Getty Images Wenn Sie Sport treiben oder Sport treiben, bemerken Sie verschiedene Dinge an Ihrem Körper. Sie atmen schwerer und schneller, Ihr Herz schlägt schneller, Ihre Muskeln schmerzen und Sie schwitzen. Dies sind alles normale Reaktionen auf das Training, egal ob Sie regelmäßig oder nur gelegentlich trainieren oder ob Sie ein "Wochenendkrieger" oder ein ausgebildeter Athlet sind. Wenn Sie Weltklasse-Athleten beim Wettkampf zusehen, sehen Sie die gleichen Reaktionen, nur vergrößert.
-Der Körper verfügt über unglaublich komplexe Prozesse, um den Anforderungen der arbeitenden Muskeln gerecht zu werden. Jedes System im Körper ist beteiligt. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie Ihr Körper auf anstrengende Übungen reagiert - wie Muskeln, Durchblutung, Atmung und Körperwärme beeinflusst werden. Sie werden auch sehen, wie diese Antworten durch Training verbessert werden können.